Ini Dia 5 Kebiasaan Sepele Yang Berpotensi Membuatmu Terserang Penyakit. Penasaran? Yuk Simak !

Ini Dia 5 Kebiasaan Sepele Yang Berpotensi Membuatmu Terserang Penyakit. Penasaran? Yuk Simak !

Bagi para pekerja, kantor merupakan rumah kedua. Kamu menghabiskan 5 hari dalam sepekan dan pada tiap harinya kamu menghabiskan 8 jam waktumu di kantor. Terbayang bukan? lingkungan dan aktivitas kamu di kantor tentu juga sangat menentukan kesehatanmu. Jika kamu tidak ingin jatuh sakit, kamu harus memperhatikan beberapa hal seperti pola makan, istirahat dan juga berapa liter air yang kamu minum . Jika tidak, kondisi fisik dan psikismu akan menurun, dan pastinya menyebabkan kinerjamu jadi tidak maksimal. Kondisi tubuh yang drop sebenarnya tidak hanya disebabkan oleh kesibukanmu di kantor, tetapi ada hal-hal lain yang dapat membuat kondisi tubuhmu menurun. Tanpa disadari, kamu melakuan hal sepele yang dapat menyebabkan kamu terserang penyakit setiap harinya. Contohnya seperti malas membersihkan peralatan kerja dan lain-lain. 

Kali ini AXIQoe, akan kasih tau kamu 5 kebiasaan sepele yang berpotensi membuatmu terserang penyakit. Penasaran? Yuk langsung aja simak hal di bawah ini!

1. Terlalu Lama Di Depan Laptop

Saat kamu bekerja, pastinya kamu tidak akan bisa jauh dari laptop. Yup, pekerjaan yang menumpuk akan memaksamu untuk terus-menerus melihat ke arah laptop. Padahal sebenarnya, jika kamu terlalu lama menatap layar monitor, matamu akan cepat terasa lelah dan lama kelamaan akan merusak kesehatannya. Selain kamu akan menderita mata minus atau silinder bertambah akibat mata yang kelelahan, terlalu lama menatap ke layar monitor juga dapat  berpengaruh terhadap munculnya sakit kepala lho Sahabatqoe. 

2. Tidak Membersihkan Peralatan Kantor

Karena dikejar oleh deadline biasanya kamu jadi jarang memperhatikan keadaan meja kerjamu. Tidak hanya sekedar berantakan, namun peralatan kerja seperti laptop dan mouse milikmu pun kotor dipenuhi debu. Tanpa disadari kamu suka menyentuh wajah dengan tangan yang sebelumnya selalu bersentuhan dengan peralatan kerja milikmu yang penuh debu itu. Tidak heran jika wajahmu jadi mudah jerawatan akibat penyebaran bakteri dan debu lewat tanganmu.

3. Terlalu Lama Duduk

Bagi kamu yang bekerja di kantor dan pekerjaanmu hanya duduk di balik meja memandangi layar komputer, pastinya kamu sering mengalami nyeri pada bagian tubuhmu. Seperti pinggang, bahu, leher ataupun kaki. Kamu sebaiknya mulai waspada dengan keadaan ini ya Sahabatqoe. Karena duduk membungkuk dalam waktu yang cukup lama dengan intensitas yang sering dilakukan dapat menyebabkan gangguan pada punggung dan juga leher. Belum lagi kalau posisi meja dan kursi tidak ideal, pastinya akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kamu. 

4. Terlalu Lama Berada Di Ruangan Ber-AC 

Mungkin menurut kamu berada di suatu ruangan yang ber-AC dan memiliki suhu yang dingin adalah hal yang sepele. Padahal sebenarnya, terlalu lama di ruangan ber- AC akan membuat kulit kamu kering dan juga menyebabkan matamu menjadi perih. Sebaiknya kamu menggunakan atau membawa sweater ya Sahabatqoe, agar kamu tetap terasa hangat. Dan kamu harus memperhatikan kadar air yang kamu konsumsi, supaya kamu tidak mengalami dehidrasi.

5. Memakan Camilan Berlebihan

Memakan camilan mungkin dapat membangkitkan mood kamu dan memberi tambahan tenaga saat bekerja. Ditambah dengan ruangan kerja yang dingin dan pekerjaan yang menumpuk, pastinya akan membuat energimu terkuras sehingga perut pun jadi terasa cepat lapar. Tetapi, terdapat dampak buruk bagi kesehatan jika kamu memakan cemilan yang berlebihan. Contohnya, mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti 1 kantong keripik kentang, makanan cepat saji dan lain-lain. Kebiasaan sepele tersebut dapat mengakibatkan berat badanmu bertambah seiring berjalannya waktu, jika kamu hanya duduk saja seharian tanpa banyak bergerak.  Cobalah mengganti camilan dengan mengonsumsi buah potong, kacang-kacangan, snack granola batangan, atau sedikit dark chocolate sebagai pengganti camilanmu.

Nah, itu dia 5 cara agar kamu tidak kecanduan bermain gadget. Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu. Jangan lupa untuk selalu mengunjungi blog.axiqoe.com untuk mendapatkan tips dan info menarik lainnya. AXIQoe.com merupakan ecommerce b2b terdepan yang menyediakan berbagai kebutuhan dan perlengkapan kantor dengan kualitas yang bagus dan harga yang terjangkau. Yuk belanja di  AXIQoe.com!




What's your reaction?

Leave a reply